｜ 當 你從事那些所喜愛的事情時，或許也曾經歷過心流體驗，當你以為時間只過了幾分鐘，事實上已經過了好幾個小時，這是一個相當奇特的現象。「心流」引導我們通往一個專屬於我的秘境，這裡散發源源不絕的幸福感受。
感受心流體驗
在生活中或職場上，同樣一件事，不同的兩個人做起來，其感受可能天差地遠。有人在做事時抱持著無聊、想快點終結掉這回合的心態來做，但也有人是想著這是最後一次可以好好做事的心情，因此能夠全神貫注地投入其中，更重要的是，他們在做事當中獲得「心流體驗」。
《心流》
「我們一定也有這樣的經驗，雖然置身於各種不知名的力量，但是我們仍感受到事情都在掌控中，自己就是生命的主宰。在那種偶發的情況下，我們會感到一陣心曠神怡，那種深沉的喜悅，讓人久久不能忘懷，並在記憶中留下重要指標，認為人生理所當然如此。」
如何進入心流體驗
然而，進入這樣心流狀態是有先決條件的，做簡單、沒有挑戰性的純休閒活動，例如看電視、追劇、打電動，雖然讓我們感到快樂，但這樣的快樂並不值得追求，理由在於這樣的活動無法讓我們進入心流體驗。
本圖摘自《心流》一書
上面這張圖很清楚說明為何心流必須立基在有挑戰性事物上。假設今天雨果是一名寫作見習生，剛開始學習寫作時位於（Ａ1），這時他可能只能寫一些粗淺的文章，但這已足以讓他產生小小的成就感並獲得心流體驗的bonus。
接續隨著他練習寫作的時間增加，寫作技巧開始提升後，他突然感到無聊（Ａ2），或是當他想挑戰寫更困難複雜的文體，但寫作技巧不到位（Ａ3），這兩種狀況下他所面臨到的體驗（焦慮或無聊）都是不佳的，這促使他尋求重回心流體驗中，也就是朝向提升技巧或增加挑戰性，這樣的動態效果才會讓人不停成長、探索。
獲得心流體驗
要＜做事＞，才能領受「相關的祝福」。
--鄭約書亞牧師
所以，如果做事時總是用同樣的方法、沒有為自己設下新的挑戰門檻、嘗試突破，自然較難進入心流體驗中。抱持著「成長心態」來做好每一件事，雖然過程可能會感到辛苦，但達成後內心的滿足感必定是滿溢出來的。當沒有人付錢要我們去做事，但我們仍甘心樂意去做，我們並沒有損失什麼，反而獲得許多祝福，而心流體驗就是其中一樣。
＜做事＞就是「人生的樂趣」。
--鄭約書亞牧師
人生的樂趣不是來自於無所事事，當我們熟悉、精確掌握通往心流體驗的道路，每件事都能成為我們獲取心流的兌換券，這多麼划算！至於萬貫家財、山珍海味、名牌名車名氣等等，真的能讓我們產生長久的幸福嗎？有，也只是一時性的，否則為何仍然時常聽聞富豪飽受憂鬱症之苦甚至走上絕路的消息呢？
「做事」會留下痕跡，但「閒著」不會留下痕跡。已做的事現在還存留著，所以我們正在那基礎之上與 神、聖靈和主一起使用，達成我們期盼達成的希望。因此，每當有「該做的事」時就要做事，不要閒著。