為了使還沒有或即將參加淨山活動的朋友建立正確的觀念，我們特別整理了兩大淨山常見迷思，你中了哪些呢？

〈迷思1〉

小光跟家人一起參加淨山活動，過程中眼尖的小光發現外邊坡躺了幾個顯眼的速食店飲料杯，「這些垃圾雖然落在邊坡上，但好像距離並不遠，而且不下去撿，好像很不認眞?」於是小光準備移動下去撿拾。

〈迷思2〉

很快淨山活動時間到了下午，淨山活動主辦方發給每人一根香蕉補充體力。小光邊吃香蕉邊想：等等是不是應該讓香蕉皮回歸大自然，直接丟到路旁土地上，也順便成為山林的堆肥？

1. 了解自身體能狀況及加強訓練

隨著每一座山形貌及地點的不同，都會產生不一樣的路線以及天候狀況。因此，參加淨山活動前，務必要衡量自己的體能狀況（同時考量可以背負垃圾、裝備重量的程度）是否可以承受這種活動強度。 如果離淨山活動還有一段時間前，不仿先排定優化體能計畫，增加運動頻率及進行負重訓練等，這些準備都能幫助你更游刃有餘享受淨山活動。

2. 評估、熟悉淨山路線避免迷路

不過，即便淨山活動看似比較休閒，仍建議要準備周全，特別是針對路線的研究，寧願多做也不要少做，才能避免陷入潛藏危機之中。針對較進階路線的淨山，建議要先熟悉登山APP使用方式，同時下載離線地圖與軌跡以備不時之需。 如果不愼迷路，務必先冷靜心情，並返回最後有指標路條處，或就地等待隊員前來尋找。

3. 瞭解主辦方提供裝備項目及保險額度

大多數主辦方會備妥夾垃圾的鐵夾、垃圾袋、工作手套，以及幫參加的人員申請登山相關意外保險。如果主辦方沒有提供，就需要提前自行準備。 另外也要檢視旅平險或登山險及保額。如果不足，可視個人需求自行加保。

主希望光教會淨山活動

● 百貨公司消費集點換購的杯子盤子，是否塵封一年以上仍未打開使用呢？
● 房間中那些堆積如山的衣物，有幾件是真心喜愛並且還有在穿的呢？
● 臉書、IG好友數量超級多，但真的都有時常聯絡、互相關心的還有幾個？
● 手機中密密麻麻的APP，是讓你生產力提升還是變得更加分心、無法集中注意力呢？

不仿你也安排一個悠閒的午後，重新整理環境，讓珍貴的空間以及稀缺的注意力，完完整整留下來給真愛，清晰的想法會慢慢浮現！

當我們實踐淨山活動的精神，來剷除生活中一切的不必要，我們的內心會得到釋放，深鎖的眉頭也會鬆開，臉上的笑容會再度浮現。

這一次，我們是打從心底，感到百分之百的放心。