婚姻 1+1:家「合」萬事興

婚姻 1+1:家「合」萬事興

婚姻 1+1:家「合」萬事興

2024/06/30
文/Skycheer
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還有末了的話:願弟兄們都喜樂。要作完全人;要受安慰;要同心合意;要彼此和睦。如此,仁愛和平的神必常與你們同在。

--歌林多後書13章11節

據內政部統計,111年離婚/終止結婚者之婚齡中位數為8.0年,即約半數離婚者婚齡未超過8年;其中以結婚未滿5年者占34.3%最多。

而根據「DailyView網路溫度計」的“婚後起爭執的十大原因”統計結果中,前三名依序為:

(1) 婆媳相處矛盾,佔比27.3%
(2) 對方不在乎我的感受,占比17%
(3) 因為金錢觀問題爭吵13.9%

結婚後,夫妻雙方的身、心、靈會非常靠近地來生活,這種親密關係可以是很幸福的。雖然過程中會有辛苦,但越花心思經營、研究的話,辛苦會過去,愛會留下。

在我和太太結婚時,我們彼此約定婚後不要吵架、不要打破和睦。為了有個明確的目標規則,我們具體定義了“吵架”的三個必要滿足條件,那就是“雙方互相”、“情緒性地”、“大聲說話”。看似寬鬆到有點自欺欺人的條件,卻成為了我們在經歷婚後的挑戰與變動中,緊守住家庭和睦的三道重要防線。

第一道防線 : 雙方不互相,石頭枕頭不互傷

當一方發脾氣、大聲抱怨時,另一方(自覺犯錯或者還忍的住的那方)若能平和地應對處理,至少能先阻止風暴的升級。所謂「一個銅板敲不響」,儘量放低姿態、有問有答、語調平和但真誠,如此由冷靜的那方將風向帶往抒發、溝通、改變的正向循環中。

第二道防線 : 避免情緒潰堤,平時疏通更重要

“控制情緒”是最困難的一步,因為它“是第一個要做好的步驟” “只能控制自己的、控制不了對方的”,若能將情緒控制在不會讓衝突升級的程度,和睦的目標就幾乎成功了一半,也大幅提升平息風波的成功率。

情緒處理的第一個步驟,就是在累積太多之前消化掉。日常相處若有不契合之處,容易累積負面的能量,平常要時常觀察自己累積的負面能量,在滿溢出來之前透過溝通、反思、運動等等方式抒發與宣洩。

而情緒在即將爆發之時是很難控制的,最消極的方法是在當下緊閉嘴巴,至少不要將之化為言語的利劍射向對方。

第三道防線 : 控制音量

如果第一道與第二道防線都被突破了,那麼最後一個就是“不要大聲說話”。如果雙方都無法忍耐地開始一來一往、情緒化地表達自己時,此時“控制音量”可能是最後一個控制局面的手法了。音量和憤怒會產生疊加的效果,越生氣越大聲,越大聲越生氣。控制音量,一部分在用最消極、物理性的方式引導自己的情緒發洩,另一方面也降低會刺激對方的誘因。

結婚之後,夫妻雙方不同的差異性,能為對方帶來更多的刺激與啟發,打開彼此的視野,在諸多“同中求異、異中求同”的過程中,若都有「要和睦!」的默契,過程就能輕鬆許多。

鄭明析牧師曾說 :「沉默是金,溝通是鑽石」。用“和睦”的狀態,以著大量的 “溝通”,來積極尋求 “契合”,則是能讓婚姻生活更幸福的妙招,讓和睦不僅止於表面上的平和,而是成為因著內在之契合,而外顯出來的和諧關係。